Lượng đường trong máu bình thường là gì? - Chẩn đoán bệnh tiểu đường, tiểu đường loại 2 và loại 1

Bạn đọc thân mến!

Lượng đường trong máu của bạn là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn và khả năng hoạt động tốt của cơ thể hàng ngày. Đối với những người trong chúng ta mắc bệnh tiểu đường, việc phấn đấu để đạt được mức đường trong máu bình thường là một việc theo đuổi hàng giờ. Và nó không dễ dàng.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét mức độ và mức mục tiêu đường huyết bình thường của người bình thường đối với cơ thể không mắc bệnh tiểu đường và mục tiêu lượng đường trong máu thực tế cho những người mắc bệnh tiểu đường, tiểu đường loại 1 và loại 2.

Lượng đường trong máu bình thường ở những người không mắc bệnh tiểu đường

Đối với một người không có bất kỳ loại bệnh tiểu đường nào, lượng đường trong máu thường nằm trong khoảng từ 70 đến 130 mg / dL tùy thuộc vào thời gian trong ngày và lần cuối cùng họ ăn một bữa ăn. Các lý thuyết mới hơn về lượng đường trong máu không đái tháo đường đã bao gồm lượng đường trong máu sau bữa ăn cao tới 140 mg / dL.

Dưới đây là phạm vi đường huyết bình thường cho một người không bị tiểu đường theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, Hiện tại Việt Nam vẫn đang áp dụng cho chỉ số này:

• Đường huyết lúc đói (vào buổi sáng, trước khi ăn): dưới 100 mg / dL

• 1 giờ sau bữa ăn: 90 đến 130 mg / dL

• 2 giờ sau bữa ăn: 90 đến 110 mg / dL

• 5 giờ trở lên sau khi ăn: 70 đến 90 mg / dL

Chẩn đoán bệnh tiểu đường, tiểu đường loại 2 và loại 1 

Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, kết quả đường huyết và A1c sau đây được sử dụng để chẩn đoán tiền tiểu đường và tiểu đường:

Tiền tiểu đường:

• HbA1c: 5,7 đến 6,4 phần trăm

• Nhịn ăn: 100 đến 125 mg / dL

• 2 giờ sau bữa ăn: 140 mg / dL đến 199 mg / dL

Bệnh tiểu đường loại 1 hoặc 2:

• HbA1c: 6,5 phần trăm hoặc cao hơn

• Nhịn ăn: 126 mg / dL hoặc cao hơn

• 2 giờ sau bữa ăn: 200 mg / dL hoặc cao hơn

Xin lưu ý: Bệnh tiểu đường loại 1 có xu hướng phát triển rất nhanh, điều đó có nghĩa là vào thời điểm các triệu chứng được cảm nhận, lượng đường trong máu thường cao hơn 200 mg / dL mọi lúc. Đối với nhiều người, các triệu chứng xuất hiện nhanh đến mức họ bị loại bỏ vì cúm kéo dài hoặc một loại virus dường như bình thường khác.

Vào thời điểm kiểm tra lượng đường trong máu, nhiều bệnh nhân loại 1 mới được chẩn đoán sẽ thấy mức trên 400 mg / dL hoặc cao hơn. Nếu bạn nghi ngờ rằng bạn hoặc người thân mắc bệnh tiểu đường loại 1, hãy đến gặp bác sĩ và yêu cầu xét nghiệm nước tiểu để đo lượng ketone ngoài việc kiểm tra lượng đường trong máu và A1c.

Mục tiêu đường huyết và A1c của bạn 

Quản lý bất kỳ loại bệnh tiểu đường nào phức tạp hơn nhiều so với việc cho bệnh nhân sử dụng insulin và bảo họ giữ đường trong máu trong mức định cho phép. Nếu bạn sống chung với bệnh tiểu đường trong hơn một vài ngày, có lẽ bạn đã biết điều này.

A1c là gì?

A1c, hemoglobin A1c, HbA1c hoặc kiểm tra glycohemoglobin (tất cả các tên gọi khác nhau cho cùng một điều) là một xét nghiệm máu để đo lượng đường trong máu trung bình của bạn trong vòng 2-3 tháng qua.

Hai tuần trước nồng độ đường trong máu trước khi xét nghiệm A1c của bạn có ảnh hưởng lớn nhất đến kết quả của bạn, nhưng lượng glucose gắn vào hemoglobin (protein trong tế bào hồng cầu của bạn) trong cơ thể bạn từ 3 tháng trước. Càng có nhiều glucose trong máu của bạn từ lượng đường trong máu cao, càng có nhiều glucose để gắn vào huyết sắc tố.

Cách quy đổi A1c của bạn ra mức đường trong máu như thế nào?

Bạn có thể dịch kết quả A1C gần đây nhất của mình sang mức độ đường trung bình ước tính của EAG và hoặc.

Nếu bạn biết A1c là 6,5 = mức đường trong máu trung bình là 126 mg / dL hoặc khoảng 100 đến 152 mg / Dl => thì bạn có thể xem kết quả lượng đường trong máu hiện tại của mình trên CGM và máy đo và xác định thời điểm trong ngày bạn thường xuyên cao hơn phạm vi này. Các chỉ số cụ thể như sau:

• 12% = 298 mg / dL hoặc phạm vi 240 - 347
• 11% = 269 mg / dL hoặc phạm vi 217 - 314
• 10% = 240 mg / dL hoặc phạm vi 193 - 282
• 9% = 212 mg / dL hoặc phạm vi 170- 249
• 8% = 183 mg / dL hoặc phạm vi 147 - 217
• 7% = 154 mg / dL hoặc phạm vi 123 - 185
• 6% = 126 mg / dL hoặc phạm vi 100 - 152
• 5% = 97 mg / dL hoặc phạm vi từ 76 - 120

Lượng đường trong máu bình thường ở một người không bị tiểu đường có thể dẫn đến A1c thấp tới 4,6 hoặc 4,7% và cao tới 5,6%.

Chỉ một hoặc hai thập kỷ trước, rất hiếm khi một người mắc bệnh tiểu đường loại 1 đạt được kết quả A1c dưới 6%. Nhờ có insulin mới và được cải tiến và công nghệ tốt hơn như máy theo dõi glucose liên tục và máy bơm insulin thông minh hơn, nhiều người mắc bệnh tiểu đường có thể đạt được mức A1c một cách an toàn trong phạm vi 5% cao hơn.

Tại sao A1c của bạn lại quan trọng

A1c của bạn là một trong những chỉ số rõ ràng nhất về nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường như bệnh thần kinh (tổn thương thần kinh ở tay và chân), bệnh võng mạc (tổn thương thần kinh ở mắt, nguy cơ mù), bệnh thận (tổn thương thần kinh ở thận ) và nhiễm trùng nặng ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn cần được chữa lành.

Ví dụ, một vết cắt nhỏ trên ngón chân của bạn có thể bị nhiễm trùng do lượng đường trong máu cao, phải vật lộn để chữa lành và trở nên nghiêm trọng đến mức nhiễm trùng có thể dẫn đến phải cắt cụt chi.

Các hướng dẫn chung từ Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ khuyến nghị sử dụng A1c ở mức hoặc dưới 7,0 % để phòng ngừa biến chứng tiểu đường tốt nhất. Nguy cơ phát triển biến chứng tiểu đường của bạn tiếp tục giảm khi A1c của bạn giảm xuống gần 6%.

Điều quan trọng cần nhớ là lượng đường trong máu và A1c của bạn chỉ là thông tin cho bạn biết cơ thể bạn cần nhiều hay ít các yếu tố như insulin, thuốc trị tiểu đường khác, thay đổi dinh dưỡng và thay đổi trong tập thể dục.

Xác định mục tiêu A1c phù hợp với bạn

Chỉ vì mức đường trong máu bình thường từ 70 đến 130 mg / dL được coi là lành mạnh nhất không có nghĩa là đó là phạm vi mục tiêu phù hợp với bạn - đặc biệt là nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1, hoặc dùng insulin như một người mắc bệnh tiểu đường loại 2.

Lý do điều này có thể không phải là mục tiêu phù hợp với bạn, mà đó là việc quản lý lượng đường trong máu cực kỳ chặt chẽ ở những người dùng insulin có thể có khả năng dẫn đến lượng đường trong máu thấp thường xuyên - có thể gây nguy hiểm.

Để đạt được sự quản lý lượng đường trong máu cực kỳ chặt chẽ, như khoảng 70 đến 130 mg / dL, cũng thường đòi hỏi một kế hoạch dinh dưỡng nghiêm ngặt, thường xuyên hơn theo dõi lượng đường trong máu thông thường, quản lý thuốc chính xác và quan trọng nhất là nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu lượng đường trong máu của bạn cấp độ.

Tại sao Mục tiêu A1c nên được cá nhân hóa?

Mục tiêu của A1 A1c nên được cá nhân hóa dựa trên khả năng, rủi ro và kinh nghiệm trước đó để đưa ra một phương pháp phù hợp và an toàn nhất. Ví dụ, chúng tôi thường nhắm đến mức A1c rất chặt chẽ trong thai kỳ và các mục tiêu khó hơn ở trẻ nhỏ và người già.

Tuy nhiên, các yếu tố quan trọng có thể biện minh cho việc nhắm tới A1c cao hơn, như không nhận thức được hạ đường huyết, điều này được mô tả là khi một người mắc bệnh tiểu đường không còn cảm thấy các dấu hiệu cảnh báo về lượng đường trong máu thấp. Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ đáng kể đối với các loại đường trong máu thấp nghiêm trọng dẫn đến co giật hoặc tử vong. Để giảm nguy cơ đó, bạn sẽ nhắm đến mục tiêu lượng đường trong máu cao hơn.

Một người nào đó bị hạ đường huyết đáng kể không nhận thức được và tiền sử bị hạ thấp nghiêm trọng sẽ nhắm mục tiêu mức đường huyết cao hơn so với người có thể phát hiện và kiểm soát mức thấp của họ hiệu quả hơn. Điều này Chắc chắn, một người nào đó đã duy trì A1c bằng hai chữ số [như 10 phần trăm trở lên] trong một thời gian khá lâu không nên nhắm mục tiêu A1c là 6% tốt hơn để đặt các mục tiêu khiêm tốn, thực tế hơn và điều đó có nghĩ là bạn có thể đạt được.

Lượng đường trong máu của bạn không chỉ vì những gì bạn ăn mà biến động, điều đó có nghĩa gì? 

Các phương tiện truyền thông chính thống có thể tin rằng lượng đường trong máu của bạn chỉ bị ảnh hưởng bởi những gì bạn ăn và tập thể dục, nhưng những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2 thường xuyên kiểm tra đường trong máu có thể cho bạn biết khác.

Điều đặc biệt quan trọng là phải giữ tâm trí này khi nhìn vào lượng đường trong máu và mục tiêu của bạn bởi vì có những biến số và thách thức nhất định ảnh hưởng đến lượng đường trong máu mà bạn không thể luôn kiểm soát.

Ví dụ:

• Chu kỳ kinh nguyệt: làm tăng lượng đường trong máu và nhu cầu insulin

• Adrenaline tạo ra từ các môn thể thao mạnh, tranh luận sôi nổi: làm tăng nhu cầu đường huyết và insulin

• Cảm lạnh thông thường và các bệnh khác: thường làm tăng nhu cầu đường huyết và insulin

• Thay đổi nội tiết tố do dậy thì và tăng trưởng khỏe mạnh ở người trẻ tuổi: làm tăng nhu cầu đường huyết và insulin

• Một chấn thương làm tăng mức độ viêm tổng thể: làm tăng lượng đường trong máu và nhu cầu insulin

Mặc dù bạn không nhất thiết phải ngăn chặn các yếu tố ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, nhưng bạn có thể làm việc với bác sĩ chăm sóc sức khỏe bệnh tiểu đường để điều chỉnh insulin, các loại thuốc trị tiểu đường, dinh dưỡng và mức độ hoạt động khác để giúp bù đắp khi chúng xảy ra.

Ví dụ, khi tham gia tập thể dục kỵ khí - như tập tạ - nhiều người mắc bệnh tiểu đường loại 1 thấy cần phải uống một lượng nhỏ insulin trước hoặc trong khi tập luyện vì tập thể dục kỵ khí thực sự có thể làm tăng lượng đường trong máu.

Nếu bạn thích hướng dẫn này về lượng đường trong máu bình thường, vui lòng chia sẻ tới mọi người để ai cũng có thể nắm rõ vấn đề trên đây như bạn.