Nhận biết các triệu chứng của suy thận & Cách phòng ngừa suy thận khi mắc bệnh tiểu đường

Bạn thân mến!

Bệnh thận tiểu đường là một tình trạng xảy ra do biến chứng của bệnh tiểu đường. Suy thận tiểu đường kéo dài có thể dẫn đến quá trình lọc máu. Với sự phát hiệ sớm và thay đổi lối sống phòng ngừa và sử dụng thuốc thích hợp, sự khởi phát của bệnh thận liên quan đến bệnh tiểu đường có thể bị trì hoãn và đôi khi được ngăn chặn hoàn toàn.

Để có thể làm được điều đó, bạn cần phải Nhận biết các triệu chứng của suy thận & Cách phòng ngừa suy thận khi mắc bệnh tiểu đường hiệu quả. Vậy làm thế nào để thực hiện được điều đó? Hãy xem ngay bài chia sẽ sau đây của POCACO để được hiểu rõ nhất nhé.

Nhận biết các triệu chứng của suy thận qua những dấu hiệu cụ thể nào?

♠ Kiểm tra microalbumin niệu

Một trong những dấu hiệu sớm nhất của các vấn đề về thận là microalbumin niệu, đó là sự hiện diện của protein và albumin trong nước tiểu của bạn. Thông thường bệnh nhân tiểu đường bị tổn thương thận cho thấy không có triệu chứng quá mức, và không có thay đổi về mô hình hoặc tần suất tiết niệu.

Do đó, điều quan trọng để cho thấy bạn có đang mắc phải bệnh thận tiểu đường hay không là yêu cầu các xét nghiệm cụ thể như xét nghiệm microalbumin niệu, vì đó là cách dễ nhất để phát hiện bất kỳ tổn thương nào đối với thận trong giai đoạn đầu.

• Protein trong nước tiểu của bạn thường là một “dấu chỉ” rằng thận của bạn đang gặp phải vấn đề nào đó, và điều này yêu cầu bạn cần bắt đầu các bước để ngăn chặn bất kỳ thiệt hại nào khác mà vấn đề này gây ra.

• Khi bạn được chẩn đoán mắc phải bệnh tiểu đường, thử nghiệm này được khuyến nghị thực hiện 1 năm 1 lần. Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 1, xét nghiệm nên tiến hành sau 5 năm kể từ khi được chẩn đoán. Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, bạn nên tiến hành ngay sau khi được chẩn đoán.

♠ Bạn cần hiểu được sự tiến triển của bệnh thận tiểu đường như thế nào?

Những gì bắt đầu như một lượng nhỏ protein trong nước tiểu của bạn (được gọi là "bệnh thận đái tháo đường" của các bác sĩ y tế), nếu không được điều trị cuối cùng sẽ tiến triển thành bệnh thận mãn tính và cuối cùng là suy thận.

Đây là lý do tại sao bạn cần kiểm tra thường xuyên, và sau đó làm theo lời khuyên của bác sĩ để điều chỉnh lối sống và điều trị y tế, chúng là những biện pháp để trì hoãn hoặc ngăn chặn hoàn toàn sự phát triển của bệnh thận lâu dài và suy thận.

♠ Nhận biết được dấu hiệu của tình trạng giữ nước

Khi thận của bạn bắt đầu hoạt động không bình thường, chúng trở nên ít có khả năng loại bỏ nước dư thừa khỏi cơ thể bạn, điều này có nghĩa là cơ thể của bạn bắt đầu giữ nước lại. Vậy đâu là dấu hiệu giúp bạn nhận biết được tình trạng này?

Khi điều này xảy ra, bạn sẽ bị sưng quanh mắt cá chân và bàn chân, bạn sẽ thấy chúng bị sưng lên.

♠ Hãy lưu ý nếu bạn cảm thấy thiếu thèm ăn

Khi thận của bạn ngừng hoạt động, chúng có thời gian xử lý độc tố khó hơn mà chúng thường có thể xử lý. Điều này sẽ khiến các độc tố này tích tụ trong cơ thể bạn, khiến cơ thể bạn không hoạt động bình thường. Một trong những điều đầu tiên sẽ bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ độc tố này là sự thèm ăn của bạn.

♠ Hãy nhận biết ngứa là một trong những triệu chứng sau của suy thận

Thận của bạn xử lý tất cả những thứ tốt và xấu mà bạn đưa vào cơ thể. Khi chúng ngừng hoạt động đúng cách, chất thải sẽ tích tụ trong cơ thể bạn. Sự tích tụ chất thải này thực sự có thể khiến da bạn bị kích thích, điều này sẽ dẫn đến cảm giác ngứa ngáy.

♠ Chuột rút cơ bắp, buồn nôn và nôn do mất cân bằng điện giải

Chuột rút, buồn nôn và nôn có thể xảy ra do sự mất cân bằng các chất điện giải trong cơ thể bạn. Chất điện giải là các ion được tìm thấy trong cơ thể giúp duy trì hoạt động bình thường của cơ thể. Khi bạn không có đủ chất điện giải, cơ bắp của bạn có thể bị chuột rút. Đồng thời, bạn có thể bắt đầu cảm thấy buồn nôn, điều này có thể khiến bạn nôn mửa.

Cách phòng ngừa suy thận khi mắc bệnh tiểu đường

♠ Nhận biết các yếu tố nguy cơ cho suy thận

Mặc dù một số yếu tố rủi ro nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, chẳng hạn như sắc tộc, di truyền, thì hầu hết các yếu tố rủi ro đều dựa trên lối sống và do đó bạn có thể được sửa đổi. Các yếu tố nguy cơ liên quan đến lối sống làm bệnh thận nặng hơn bao gồm:

• Hút thuốc, Huyết áp cao không được điều trị

• Nồng độ đường huyết tăng cao

• Một lối sống ít vận động

• Thừa cân hoặc béo phì.

♠ Theo dõi lượng đường trong máu của bạn thường xuyên để giảm căng thẳng cho thận.

Là một bệnh nhân tiểu đường, bạn sẽ có lượng đường trong máu cao, và điều này có thể gây ra rất nhiều căng thẳng cho thận của bạn. Do đó, bạn cần phải kiểm tra lượng đường huyết của mình để sớm nhận biết các thay đổi của đường huyết trong máu. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn một phạm vi đường huyết mục tiêu được thiết lập, bạn nên giữ phami vi này ổn định nhất.

• Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 1, rất có thể bạn sẽ phải kiểm tra lượng đường trong máu từ ba lần trở lên mỗi ngày.

• Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, rất có thể bạn sẽ phải kiểm tra lượng đường trong máu một hoặc nhiều lần trong ngày.

Theo dõi lượng đường trong máu của bạn là chìa khóa để giúp bạn kiểm soát chúng tốt hơn và giữ chúng ở một phạm vi sẽ không làm xấu đi cơ hội phát triển bệnh suy thận của bạn.

Cách hiệu quả nhất để kiểm soát lượng đường trong máu là thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục phù hợp và sau đó dùng thuốc.

♠ Giảm lượng đường và lượng carbohydrate tinh chế để giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức khỏe mạnh

Khi bạn bị tiểu đường, cơ thể của bạn đã tăng lượng đường. Bởi vì điều này, ăn một chế độ ăn nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế trong khi bị tiểu đường có thể đẩy nhanh quá trình suy thận. Do đó, điều quan trọng là bạn nên cố gắng ăn một chế độ ăn ít đường. Cắt giảm hoặc tránh những điều sau đây:

• Bánh mì trắng, gạo trắng, bánh kếp đóng gói và hỗn hợp bánh quế, bánh nướng xốp,... đều là carbohydrate tinh chế

• Nước ngọt như soda và nước uống bột.

• Kẹo, bánh nướng, bánh quy, và bánh ngọt.

• Hoa quả sấy khô, Mứt, nước sốt, và salad trộn.

♠ Giữ huyết áp của bạn ở mức độ cho phép

Thông thường bệnh nhân tiểu đường dành nhiều thời gian tập trung vào đường trong máu của họ. Tuy nhiên, huyết áp cũng quan trọng không kém đối với lượng đường trong máu và trong việc ngăn ngừa bệnh thận đái tháo đường trở nên tồi tệ hơn.

• Huyết áp lý tưởng bạn nên nhắm đến là dưới 140/90

• Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cách tốt nhất để đạt được mục tiêu huyết áp đó nếu bạn chưa ở trong phạm vi đó.

♠ Thay đổi một số chế độ ăn uống lành mạnh

• Ăn chất béo điều độ: Mặc dù người ta đã từng tin rằng tất cả chất béo đều xấu, nhưng bây giờ chúng ta biết rằng chất béo là một phần thiết yếu trong chế độ ăn uống của chúng ta và một số loại chất béo nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải.

• Giảm lượng muối bạn ăn để giảm huyết áp: Ăn nhiều muối có thể khiến bạn bị huyết áp cao. Điều này là do muối làm hạn chế các mạch máu của bạn, khiến cơ thể bạn khó lưu thông máu hơn. Cố gắng chỉ ăn tối đa 4 gr muối mỗi ngày.

• Cố gắng ăn ít protein để giảm căng thẳng cho thận: Protein có thể gây khó khăn cho thận của bạn để xử lý vì nó có thể chứa rất nhiều độc tố mà thận của bạn phải xử lý. Để ngăn ngăn ngừa bệnh thận tiểu đường, hãy cố gắng hạn chế lượng protein của bạn để chúng không phải làm việc vất vả. Cố gắng hạn chế lượng protein bạn ăn đến 40 đến 65 gr mỗi ngày.

• Ngừng uống rượu và hút thuốc: Cả rượu và thuốc lá đều là những chất có thể có tác động rất xấu đến thận của bạn. Hút thuốc cũng có thể khiến bạn bị huyết áp cao.

♠ Tập thể dục nhiều để giữ cho thận của bạn khỏe mạnh

Để kiểm soát cân nặng và giữ cho thận của bạn chạy đúng cách, bạn nên cố gắng tập thể dục ít nhất 30 phút ba đến năm lần một tuần. Cố gắng chọn các bài tập mà bạn thực sự thích để bạn có thêm động lực để tuân thủ chế độ tập thể dục của bạn.

• Hãy thử chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, đi bộ đường dài, leo núi,…

• Hãy tham khảo để được nhận sự hướng dẫn bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập thể dục lần đầu tiên hoặc sau một thời gian dài không hoạt động.

♠ Đến bác sĩ để kiểm tra thường xuyên để theo dõi sức khỏe của thận

Gặp bác sĩ thường xuyên có thể giúp bạn vượt qua mọi bệnh tật có thể phát triển do bệnh tiểu đường của bạn. Cụ thể, yêu cầu bác sĩ thường xuyên kiểm tra các dấu hiệu:

• Tăng huyết áp (huyết áp cao).

• Bệnh thận tiểu đường.

• Suy thận.

Trong khi thuốc có thể giúp đỡ phòng ngừa và hạn chế tiến triển của bệnh thận tiểu đường, bạn cũng nên tập trung vào việc thay đổi chế độ ăn uống. Một chế độ ăn uống lành mạnh là quan trọng hơn nhiều so với bất kỳ loại thuốc. Nếu chế độ ăn kiêng không được tuân thủ các loại thuốc sẽ không hoạt động và bệnh tiểu đường sẽ không được kiểm soát khi bị suy thận.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe!