Dễ dàng nhận biết bệnh tiểu đường qua các dấu hiệu của bệnh & đưa ra cách phòng ngừa hiệu quả

Bạn thân mến!

Bệnh tiểu đường là một tình trạng khiến lượng đường trong máu, hoặc đường huyết của bạn quá cao. Glucose đi vào tế bào bằng một loại hormone gọi là insulin. Có hai loại bệnh tiểu đường chủ yếu là tiểu đường loại 1, có nghĩa là cơ thể bạn không sản xuất insulin; và tiểu đường loại 2, có nghĩa là cơ thể bạn không tạo ra hoặc sử dụng insulin tốt.

Ngoài ra, một số phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ trong quá trình mang thai. Bệnh tiểu đường có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như bệnh tim hoặc đột quỵ nếu bạn không điều trị. Nhưng bằng cách phát hiện các triệu chứng của bệnh tiểu đường, bạn có thể được chẩn đoán và kiểm soát bệnh.

Hãy cùng POCACO giúp bạn hiểu hơn các dấu hiệu của bệnh tiểu đường và cách nhận biết chúng ra sao trong bài viết dưới đây.

Xác định dấu hiệu của bệnh tiểu đường như thế nào?

Nhận ra nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Mặc dù các bác sĩ không chắc chắn nguyên nhân hình thành bệnh tiểu đường, có nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra hoặc góp phần gây ra bệnh tiểu đường. Nhận thức được nguy cơ mắc bệnh tiểu đường giúp bạn nhận ra các dấu hiệu và có thể đảm bảo bạn được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Hiểu rõ nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường giúp bạn có biện pháp phòng ngừa

Các yếu tố sau đây có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 1, loại 2 hoặc tiểu đường thai kỳ:

• Lịch sử gia đình

• Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với bệnh do virus

• Sự hiện diện của tự kháng thể trong hệ thống, thường là sau hội chứng virus khi người còn trẻ

• Các yếu tố liên quan đến chế độ ăn uống, chẳng hạn như tiêu thụ vitamin D thấp hoặc tiếp xúc với sữa bò hoặc ngũ cốc trước 4 tháng tuổi

• Cân nặng, bạn càng có nhiều tế bào mỡ, khả năng kháng insulin càng cao

• Lối sống ít vận động hoặc không hoạt động

• Chủng tộc, một số nhóm nhất định như Tây Ban Nha và người Mỹ gốc Phi dễ mắc bệnh tiểu đường

• Tuổi tác, nguy cơ của bạn tăng lên khi bạn già đi

• Hội chứng buồng trứng đa nang

• Huyết áp cao

• Nồng độ cholesterol và chất béo trung tính bất thường

• Hội chứng chuyển hóa

• Bệnh tiểu đường thai kỳ và sinh em bé trên 4 kí cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2

Hãy nhận biết những gì không gây ra bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường là một tình trạng liên quan đến lượng đường trong máu, vì vậy một số người có thể nghĩ rằng nó liên quan đến việc ăn đường. Ăn đường không gây ra bệnh tiểu đường - nhưng nếu bạn thừa cân thì bạn có thể bị kháng đường ngoại biên; do đó, bạn phải cắt giảm lượng đường tinh chế mà bạn tiêu thụ.

Xác định các triệu chứng có thể xảy ra để nắm rõ bản thân có gặp phải hay không

Nhiều triệu chứng của bệnh tiểu đường có vẻ không nghiêm trọng và không nhất thiết phải cụ thể đối với căn bệnh này, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi các chức năng cơ thể của bạn để phát hiện các dấu hiệu tiềm năng.  Xác định các triệu chứng có thể có của bệnh tiểu đường có thể giúp bạn chẩn đoán và điều trị kịp thời. Các triệu chứng của bệnh tiểu đường bao gồm:

• Cơn khát tăng dần

• Cơn đói tăng lên, đặc biệt là sau khi ăn

• Khô miệng

• Đi tiểu thường xuyên (đôi khi thường xuyên hơn vào ban đêm)

• Giảm cân không rõ nguyên do

• Yếu hoặc cảm thấy mệt mỏi

• Nhìn mờ

• Tê hoặc ngứa ran ở tay và chân

• Các vết cắt và vết loét lành chậm

• Da ngứa và khô, thường ở vùng âm đạo hoặc háng

• Nhiễm nấm men thường xuyên

• Nhiễm trùng da và nướu thường xuyên

Theo dõi các triệu chứng xảy ra như thế nào?

Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh tiểu đường và lo ngại rằng chúng có liên quan đến căn bệnh này, hãy chú ý đến cơ thể của bạn. Lưu ý các triệu chứng bạn thường thấy và tần suất chúng xảy ra vào một cuốn sổ hoặc trên một tờ giấy. Những lưu ý này có thể có ích nếu bạn phải đi khám bác sĩ.

• Theo dõi mọi chức năng cơ thể có thể liên quan đến bệnh tiểu đường bao gồm cảm giác của bạn sau khi ăn, nếu bạn khát thường xuyên hơn, nếu bạn đi tiểu thường xuyên hơn và thời gia liền vết thương của bạn như thế nào

• Viết ra các triệu chứng cụ thể, mức độ thường xuyên xảy ra và điều gì làm cho chúng tốt hơn hoặc tồi tệ hơn.

• Ghi lại bất kỳ cảm giác nào bạn trải qua mà không nhất thiết liên quan đến bệnh tiểu đường.

Hỏi ý kiến người khác xem họ có nhận thấy các triệu chứng

Trong một số trường hợp, vợ / chồng, người thân hay bạn bè của bạn có thể nhận thấy các triệu chứng của bệnh tiểu đường mà bạn bỏ qua. Bạn có thể nói về bất kỳ triệu chứng nào bạn nhận thấy và xem liệu anh ta có quan sát tương tự hoặc bất kỳ triệu chứng nào khác có thể chỉ ra bệnh tiểu đường.

Bạn nên gặp bác sĩ của bạn khi nào?

Thăm khám sớm giúp bệnh tiểu đường tránh được các biến chứng không đáng có

Nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng của bệnh tiểu đường, hãy lên lịch hẹn gặp bác sĩ càng sớm càng tốt. Nhận được chẩn đoán và điều trị kịp thời từ bác sĩ có thể giúp bạn tránh các biến chứng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng.

• Hãy nói cho bác sĩ của bạn tất cả các triệu chứng mà bạn đang gặp phải hay đã gặp trước đó và chúng đã kéo dài bao lâu. Bạn có thể đưa bản ghi chú mà bạn đã theo dõi trước đó cho bác sĩ để họ kiểm tra và đưa ra nhận định.

• Hãy chắc chắn rằng bác sĩ của bạn biết về bất kỳ yếu tố nguy cơ nào bạn có, bao gồm tiền sử gia đình mắc bệnh tiểu đường.

• Hãy hỏi bác sĩ của bạn bất kỳ câu hỏi mà bạn có thể có về bệnh tiểu đường hoặc điều trị của nó. Bạn nên viết ra các câu hỏi trước khi gặp bác sĩ của bạn để bạn không quên hỏi trong cuộc hẹn.

Nhận định và chẩn đoán xác định bệnh tiểu đường như thế nào?

Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị tiểu đường, họ sẽ yêu cầu xét nghiệm bổ sung. Có nhiều loại xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 1 và 2 cũng như tiểu đường thai kỳ. Các xét nghiệm sau đây được sử dụng để chẩn đoán bệnh tiểu đường:

• Xét nghiệm máu A1c, còn được gọi là xét nghiệm huyết sắc tố glycated. Xét nghiệm này cho thấy lượng đường trong máu trung bình của bạn trong hai đến ba tháng qua bằng cách cho biết lượng đường trong máu được gắn vào huyết sắc tố của bạn. Mức 6,5 được coi là bệnh tiểu đường.

• Xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên, kiểm tra lượng đường trong máu của bạn tại một thời điểm không xác định. Một mức 200 mg/dl cho thấy bệnh tiểu đường

• Xét nghiệm đường huyết lúc đói. Nếu mức đường trong máu của bạn là 126mg/dl, thì đó được coi là bệnh tiểu đường.

• Thử nghiệm dung nạp glucose đường uống, đòi hỏi phải nhịn ăn qua đêm và sau đó uống chất lỏng có đường vào sáng hôm sau. Sau đó, lượng đường trong máu của bạn sẽ được kiểm tra trong hai giờ tới. Việc đọc hơn 200 mg/dl cho thấy bạn đang mắc phải bệnh tiểu đường.

• Thử nghiệm glucose ban đầu và thử nghiệm glucose theo dõi phân tích máu của phụ nữ mang thai đã nhịn ăn và sau đó uống một ly nước có đường. Điều này thường xảy ra ở 24 tuổi 28 tuần thai. Nếu chỉ số đường trong máu của bạn cao trong hai trong ba lần đọc, bạn sẽ được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Tìm hiểu về tiền tiểu đường giúp bạn có biện pháp phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể nhận thấy rằng các xét nghiệm của bạn có lượng đường trong máu tăng không đủ điều kiện chẩn đoán bệnh tiểu đường. Điều này có thể chỉ ra tiền tiểu đường, có nghĩa là bạn có thể bị tiểu đường về sau; Tuy nhiên, tiền tiểu đường cũng là một tình trạng có thể hồi phục.

Quản lý bệnh tiểu đường thông qua lối sống của bạn ra sao?

Ngoài bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào cho bệnh tiểu đường, bác sĩ có thể sẽ đề nghị bạn quản lý đường huyết và tình trạng của bệnh bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống khoa học. Đây cũng có thể là một cách để điều trị tiền tiểu đường và có thể ngăn nó phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2. Một số thay đổi lối sống bác sĩ có thể đề nghị giúp kiểm soát bệnh tiểu đường và tiền tiểu đường bao gồm:

• Ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh

• Tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần

• Giảm cân: Giảm chỉ 7% trọng lượng cơ thể có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

• Chăm sóc đôi chân của bạn bằng cách kiểm tra chấn thương hàng ngày, giữ cho chúng sạch sẽ, khô ráo, mềm mại và mang giày và vớ thoáng khí

• Chăm sóc sức khỏe răng miệng của bạn

• Hạn chế hoặc tránh thuốc lá và rượu

• Giảm căng thẳng

Bệnh tiểu đường chỉ thực sự mang lại ảnh hưởng khi nó đã kèm theo các biến chứng khác. Nếu bạn phát hiện sớm bản thân mình mắc phải căn bệnh này và sớm có biện pháp khắc phục và kiểm soát, chúng tôi tin rằng bạn sẽ có thể sống trong yên bình với bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, để có thể phát hiện sớm, bạn cần phải hiểu rõ về bệnh, các triệu chứng của bệnh đồng thời bạn cũng cần phải hiểu rõ về cơ thể cảu mình để có thể phát hiện những bất thường mà cơ thể của bạn đang gặp phải.

Với những chia sẻ về thông tin liên quan đến bệnh tiểu đường, dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường, cách phòng chống bệnh tiểu đường như thế nào mà POCACO đã tổng hợp được. Hy vọng qua chia sẻ trên đây của chúng tôi, và dựa vào các dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường, bạn có thể sớm phát hiện bệnh nếu như vô tình mắc phải để từ đó có biện pháp kiểm soát hợp lý.

Chúc các bạn luôn mạnh khỏe!