6 Biến chứng nếu bệnh tiểu đường không được kiểm soát & cách phòng ngừa

Bạn đọc thân mến!

Điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống của bạn để đối phó với bệnh tiểu đường không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng nó rất đáng để bạn nỗ lực bởi vì những biến chứng của bệnh rất nguy hiểm đối với cơ thể bạn theo thời gian.

1. Nguy cơ mắc bệnh tim có thể tăng đột biến

Có thể hiểu, đây là một vấn đề đối với hệ thống tuần hoàn. Theo CDC, gần 70% những người trên 65 tuổi mắc bệnh tiểu đường cuối cùng chết vì bệnh tim.

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ mắc bệnh tim liên quan đến tiểu đường:

   • Từ bỏ hút thuốc.

   • Tiếp tục hoạt động.

   • Kiểm tra huyết áp của bạn 6 tháng một lần.

   • Kiểm tra HbA1c (hay còn gọi là hemoglobin glycated) của bạn mỗi năm một lần .

   • Kiểm tra cholesterol của bạn mỗi năm một lần.

2. Bạn nên biết các dấu hiệu của đột quỵ

Những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp 1,5 lần . Đột quỵ xảy ra khi nguồn cung cấp máu lên não đột ngột bị cắt do cục máu đông ở đầu hoặc cổ.

Các dấu hiệu cảnh báo bao gồm:

   • Tê một bên cơ thể của bạn

   • Sự nhầm lẫn đột ngột

   • Khó nói chuyện

   • Chóng mặt hoặc thiếu phối hợp

   • Tầm nhìn có mây hoặc mù mịt

   • Tầm nhìn đôi

   • Đau đầu dữ dội đột ngột

Đây là một điều đáng sợ, nhưng may mắn là bạn có thể thực hiện một số bước để ngăn chặn sự hình thành cục máu đông ngay từ đầu.

Nếu bạn hút thuốc, hãy cố gắng bỏ thuốc lá. Đó là một thách thức lớn nhưng có thể có những lợi ích nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Và cố gắng hết sức để kiểm soát lượng cholesterol, huyết áp và cân nặng của bạn.

3. Có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer cao hơn

Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và chứng sa sút trí tuệ. Ví dụ, một nghiên cứu năm 2015 cho thấy các tình trạng chuyển hóa như bệnh tiểu đường có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer sau này trong cuộc sống.

Tiền sử gia đình có thể đóng một vai trò trong nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ. Nếu bạn hoặc một thành viên trong gia đình cảm thấy bối rối, lo lắng hoặc bị ảo tưởng, có thể đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tuy nhiên, bạn có khả năng giảm thiểu rủi ro của mình. Giữ lượng đường trong máu của bạn trong vùng an toàn, ăn uống lành mạnh và vận động.

4. Mắt là bộ phận dễ bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường

Một trong những biến chứng tiểu đường phổ biến nhất là bệnh võng mạc tiểu đường . Đây là sự thay đổi trong tầm nhìn của bạn do rò rỉ từ các mạch máu bị vỡ trong mắt.

Đây là những gì bạn cần để ý:

   • Mờ mắt

   • Mất thị lực màu

   • Một điểm mù ở trung tâm tầm nhìn

   • Ánh sáng như vầng hào quang xung quanh ánh đèn

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số này, có thể bạn chỉ cần đeo kính mới. Nhưng để an toàn, hãy đặt lịch hẹn với bác sĩ nhãn khoa. Cách tốt nhất để theo dõi thị lực của bạn là đi khám mắt hàng năm (hoàn thành việc kiểm tra độ giãn).

Theo CDC, phát hiện sớm bệnh võng mạc tiểu đường có thể ngăn ngừa mù lòa ở 90 phần trăm người mắc bệnh tiểu đường.

Mắc bệnh tiểu đường cũng khiến mắt bạn có nguy cơ bị tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể, vì vậy hãy ưu tiên những người nhìn trộm đó khi lên lịch kiểm tra sức khỏe hàng năm.

5. Tổn thương thần kinh

Bệnh thần kinh do tiểu đường (hay còn gọi là đau dây thần kinh) là một trong những biến chứng phổ biến nhất. Cơn đau bắt nguồn từ - bạn đoán nó - tổn thương do lượng đường trong máu cao. Tin xấu là tổn thương dây thần kinh rất khó xác định vì nó có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể bạn.

Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

   • Tê hoặc ngứa ran ở bàn tay và bàn chân

   • Mệt mỏi

   • Nhạy cảm với cảm ứng

   • Đau nhói

   • Rối loạn cương dương hoặc khô âm đạo

   • Mất kiểm soát bàng quang hoặc ruột

6. Vấn đề tiêu hoá dạ dày

Bị bệnh tiểu đường có thể phát triển một cái gì đó gọi là chứng liệt dạ dày. Đó là cách nói của y học đối với chứng tiêu hóa chậm. Chứng đau dạ dày xảy ra khi lượng đường trong máu cao làm tổn thương dây thần kinh phế vị, điều khiển tốc độ di chuyển thức ăn trong cơ thể.

Chứng đau dạ dày có thể cảm thấy như sau:

    • Ợ nóng

    • No ngay cả khi bạn chưa ăn

    • Đầy hơi

    • Co thắt dạ dày

    • Buồn nôn

    • Giảm cân không giải thích được

Ăn nhiều bữa nhỏ, nhiều chất xơ trong ngày sẽ giúp một số người giảm chứng đầy hơi.

Nếu bạn bị tiểu đường loại 2, cơ thể bạn vẫn có thể sản xuất một chút insulin. Ăn uống lành mạnh, tập thể dục và theo dõi cân nặng là những cách tốt nhất để ngăn ngừa các biến chứng lâu dài hoặc thậm chí đảo ngược tình trạng của bạn.

Mặc dù bệnh tiểu đường không thể đảo ngược nhưng bạn vẫn có thể ngăn ngừa nhiều biến chứng. Kiểm soát lượng đường trong máu và ăn uống lành mạnh. Đi khám bác sĩ thường xuyên. Và nhanh chóng giải quyết những lo lắng về sức khỏe như các vấn đề về tiêu hóa, lở loét ở chân hoặc mờ mắt.

Cho dù bạn mắc bệnh tiểu đường loại 1 hay loại 2, tương lai sức khỏe của bạn vẫn nằm trong tay bạn. Cam kết thực hiện một số thay đổi lối sống - bữa ăn đầy đủ các loại thực phẩm có lợi cho bệnh tiểu đường, tập thể dục thường xuyên và kiểm tra lượng đường trong máu thường xuyên.

Chúc bạn luôn mạnh khoẻ!