12 dấu hiệu cho thấy bạn có lượng đường trong máu cao
Bạn thân mến!
Bạn nên tin rằng lượng đường trong máu cao là xấu. Nó gây ra rất nhiều thiệt hại cho cơ thể của bạn, góp phần vào gần như mọi bệnh thoái hóa và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để cân bằng lượng đường trong máu của bạn và giữ cho nó ở mức thấp hơn, khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh những ảnh hưởng lâu dài, nếu bạn thực sự bị tăng lượng đường trong máu, có lẽ bạn sẽ nhận thấy các triệu chứng khó chịu hiện đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.
Nếu bạn không tập thể dục nhiều, thường xuyên ăn carbohydrate tinh chế (mì ống, pizza, bánh mì trắng), ăn đồ ngọt và bị căng thẳng nhiều, bạn có nguy cơ cao bị tăng đường huyết.
Dưới đây là 12 dấu hiệu cho thấy bạn có lượng đường trong máu cao. Nhận biết sớm để có biện pháp đẩy lùi hiệu quả
Nội dung
1. MỆT MỎI
Mọi người thường cảm thấy mệt mỏi trong xã hội hiện đại và lượng đường trong máu cao có thể là yếu tố góp phần.
Khi lượng đường trong máu của bạn cao mãn tính, bạn sẽ bị kháng insulin, điều đó có nghĩa là các tế bào của bạn không còn tiếp nhận được thông điệp của insulin nữa.
Không có insulin mở khóa các tế bào của bạn để cung cấp glucose, đường sẽ không đi vào tế bào của bạn. Và nếu các tế bào của bạn không có đường để sử dụng cho năng lượng, nó sẽ dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
2. KHÁT NƯỚC QUÁ MỨC
Lượng đường trong máu cao sẽ gửi báo động đến thận để chúng bắt đầu bài tiết glucose nhanh qua nước tiểu của bạn.
Nước được bài tiết cùng với glucose và não của bạn nhận được thông báo rằng bạn đang mất chất lỏng. Kết quả là khát nước quLá mức xảy ra.
3. ĐI TIỂU QUÁ NHIỀU
Cùng với cơn khát quá mức, bạn sẽ thấy khó chịu hơn nếu lượng đường trong máu cao.
Khi thận của bạn nhận quá nhiều glucose từ máu, chúng sẽ cố gắng loại bỏ nó bằng cách khiến cho bạn cần phải đi tiểu nhiều hơn.
4. MỜ MẮT
Lượng đường trong máu quá cao khiến cho thủy tinh thể của mắt bị sưng, làm giảm thị lực.
Về lâu dài, lượng đường trong máu cao cũng có thể làm hỏng protein trong mắt, dẫn đến tổn thương vĩnh viễn.
5. LÃO HÓA DA CẤP TỐC
Nếu làn da của bạn trông xấu so với tuổi của bạn, lượng đường trong máu của bạn có thể hơi cao. Đường có thể làm hỏng collagen trong da của bạn bằng một quá trình gọi là glycation. Đường bám vào và làm biến đổi protein này, dẫn đến nếp nhăn và mất độ săn chắc.
6. KHÓ TẬP TRUNG
Khi não của bạn bị mất nước do đi tiểu quá nhiều và glucose không đi vào tế bào não vì độ nhạy insulin bị mất, bạn sẽ khó tập trung trong công việc cũng như học tập.
7. DA NGỨA
Ngứa da là triệu chứng phổ biến của lượng đường trong máu cao mãn tính.
Có nhiều lý do cho việc này, bao gồm tuần hoàn kém, viêm tăng và tổn thương thần kinh, tất cả đều do đường.
8. RỐI LOẠN CƯƠNG DƯƠNG
Đàn ông, hãy cẩn thận với tình trạng này!
Các tổn thương tuần hoàn và thần kinh mà kiểm soát lượng đường trong máu kém có thể ngăn ngừa sự cương cứng.
9. ĐÓI QUÁ MỨC
Khi các tế bào của bạn mất độ nhạy cảm với insulin liên tục tăng cao, các tế bào của bạn sẽ không được cung cấp đủ glucose.
Cơ thể bạn cảm thấy như không nhận đủ thức ăn khi thực tế là năng lượng không được cung cấp cho các tế bào. Và điều đó không khó để hiểu tại sao bạn lại có cảm giác đói.
10. KHÔ MIỆNG
Khô miệng là một dấu hiệu khác của việc đi tiểu và khát nước quá mức mà lượng đường trong máu cao gây ra.
11. DA KHÔ
Khi cơ thể bạn mất nước do đi tiểu nhiều, da bạn sẽ mất độ ẩm.
12. TÊ Ở TAY HOẶC CHÂN
Bệnh thần kinh xảy ra khi dây thần kinh của bạn đã bị tổn thương.
Tương tự như sự lão hóa của da do đường gây ra, tổn thương dây thần kinh của bạn được gây ra phần lớn do glycation.
Làm gì với lượng đường trong máu cao?
Thay đổi chế độ ăn uống và lối sống, cùng với việc bổ sung, có thể chống lại lượng đường trong máu cao. Thực phẩm nguyên chất tự nhiên giúp giữ lượng đường trong máu thấp, và có nhiều loại thảo mộc cân bằng lượng đường trong máu.
- Bạn có lượng đường trong máu cao nhưng bạn lại yêu thích thực phẩm chứa carbs?
- Muốn làm một cái gì đó về nó mà không từ bỏ tất cả các loại thực phẩm bạn yêu thích
Bạn có thể giúp cân bằng lượng đường trong máu trong phạm vi bình thường một cách tự nhiên bằng nhiều biện pháp tự nhiên an toàn, hiệu quả.
Nhấn vào ĐÂY để xem biện pháp hoàn toàn mới từ Mỹ, và nó có thể cho bạn thấy làm thế nào bạn vẫn có thể thưởng thức nhiều loại thực phẩm yêu thích của mình, bao gồm cả thực phẩm bạn thích mà không làm cho lượng đường trong máu tăng đột biến!
