10 cách điều trị bệnh tiểu đường - tại nhà MẸO cho bệnh nhân (P 2)
Bạn thân mến!
Qua bài viết kỳ trước, bạn đã chọn áp dụng 1 trong 4 cách điều trị đó chưa? Và bạn có cảm nhận được sự thay đổi trong cơ thể của mình không? Bạn đang áp dụng cách nào? Hãy cùng chia sẻ với chúng tôi nhé!
Nối tiếp với bài viết kỳ 1, với 4 cách điều trị trong 10 cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà mà chúng tôi đã chia sẻ kỳ trước, bạn có thể tham khảo tại LINK NÀY. Bài viết hôm nay, chúng tôi tiếp tục chia sẻ đến bạn 6 cách điều trị còn lại, để bạn có thêm lựa chọn phù hợp áp dụng tại nhà.
Cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà thông qua ăn uống
Nội dung
- 1. Cách điều trị 5: Nước ép cây xương rồng lê gai
- 2. Cách điều trị 6: Nên ăn rau quả không nấu chín, hạn chế tối đa các món chiên
- 4. Cách điều trị 8: Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn:
- 5. Cách điều trị 9: Các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp ổn định đường huyết
- 6. Cách điều trị 10: Thiền định tại nhà
1. Cách điều trị 5: Nước ép cây xương rồng lê gai
Dùng nước ép cây xương rồng mỗi ngày để ổn định đường huyết, vì trong cây xương rồng có vị ngọt, nhưng không chứa đường, rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Thành phần trong cây xương rồng, nhờ vậy mà cân bằng đường huyết hiệu quả.
Trong Đông y, xương rồng là loại cây có tính hàn, vị đắng và có độc. Cả cây xương rồng đều được dùng làm thuốc: Thân cây có tác dụng tiêu thũng, thông tiện, sát trùng; Lá có tác dụng thanh nhiệt, hóa trệ, giải độc hành ứ; Nhựa cây có tác dụng tả hạ trục thuỷ, chống ngứa; Nhụy hoa giúp thanh nhiệt tiêu thũng.
Bạn có thể dùng 500g lá xương rồng lê gai nấu chín, ăn 2-3 lần/ ngày; bột xương rồng để kiểm soát tiểu đường.
2. Cách điều trị 6: Nên ăn rau quả không nấu chín, hạn chế tối đa các món chiên
Các loại rau củ quả chưa được nấu chín, giàu chất xơ, còn giữ lại các enzyme tốt, chứa nhiều các vitamin C - chất chống oxy hóa cao, giúp cân bằng lượng đường huyết nhanh chóng, tốt cho hệ tiêu hóa, hệ tim mạch và mạch máu.
Các loại rau củ, trái cây như dâu, cà rốt, táo, mơ, các loại trái cây họ cam quýt; Các loại rau củ quả như rau bina, súp lơ, bắp cải, cà chua, cần tây, lá húng quế, củ cải, củ sắn, bí ngô, rau dền, dưa chuột, đậu, măng tây, hành tây, mướp đắng,…
3. Cách điều trị 7: Uống chè xanh mỗi ngày
Trong chè xanh có hàm lượng polyphenol cao, giúp chống oxy hóa mạnh cho cơ thể, duy trì mức đường huyết lý tưởng, giảm lượng cholesterol, phòng ngừa các bệnh về tim mạch, thần kinh,… Bạn có thể uống nước chè xanh hàng ngày để thay nước và tốt cho sức khỏe.
4. Cách điều trị 8: Luôn giữ tinh thần thoải mái, thư giãn:
Tinh thần thoải mái, thư thái và tích cực sẽ giúp tăng các enzyme và hormone có lợi, cải thiện tình trạng kháng insulin, tăng độ nhạy của insulin, duy trì ổn định đường huyết, đồng thời giúp tăng sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể, phục hồi các cơ quan bị suy yếu.
5. Cách điều trị 9: Các bài tập yoga nhẹ nhàng giúp ổn định đường huyết
Các tư thế yoga đơn giản và có thể tự áp dụng tại nhà, sẽ hỗ trợ cân bằng đường huyết đồng thời duy trì một sức khỏe dẻo dai như:
• Tư thế yoga đứa trẻ
• Tư thế ngồi kiểu nhật
• Tư thế yoga cái kẹp
• Tư thế yoga biến thể vặn mình
• Bài tập Kapalbhati
• Tư thế yoga rắn hổ mang
Về các tư thế yoga nêu trên, bạn có thể tham khảo các chuyên gia về yoga, để có cách tập đúng, điều hòa hơi thở phù hợp, sau khi thành thục, bạn có thể tự tập tại nhà mỗi ngày như một hình thức vận động.
6. Cách điều trị 10: Thiền định tại nhà
Thông qua Thiền định hàng ngày, sẽ giúp cơ thể cải thiện độ nhạy của insulin, giúp cân bằng lượng đường huyết. Đồng thời, giúp cho tinh thần và thể chất của bạn được phục hồi tự nhiên, tăng sức đề kháng từ bên trong, cơ thể mạnh mẽ chống lại mầm bệnh.
Bạn cần biết thêm rằng, thông qua 10 cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà qua hai kỳ chia sẻ của chúng tôi, là những cách bạn có thể tự mình áp dụng tại nhà, và mục tiêu đặt ra là nhằm hỗ trợ điều trị với các phương pháp điều trị khác, chứ không thể khẳng định được, sẽ khỏi bệnh từ các cách điều trị này.
Điều quan trọng nữa, bạn có thể lựa chọn phối hợp các phương pháp về ăn uống, vận động, nghỉ ngơi và phương pháp duy trì một tinh thần thoải mái, sẽ giúp đạt được hiệu quả cao hơn trong điều trị.
Tùy thuộc vào từng cơ địa, tình trạng bệnh nặng-nhẹ khác nhau, mỗi bệnh nhân sẽ có kết quả khác nhau, không ai giống ai, bạn chớ nhìn sang người khác, để đánh giá quá trình điều trị của mình.Chúng tôi hy vọng rằng, 10 cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà sẽ giúp ích được cho bạn và người thân. Cầu mong cho sức khỏe của các bệnh nhân sớm bình phục, sống vui, sống khỏe, sống thọ với gia đình, con cháu.
Bấm xem thêm >>> Thuốc trị bệnh tiểu đường mới nhất từ mỹ
Kết luận: 10 cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà sẽ giúp bạn có thêm lựa chọn để áp dụng tại nhà nhằm hỗ trợ điều trị cùng với phương pháp điều trị hiệu quả khác. Thông qua món ăn, thức uống và các bài tập vận động thích hợp cho bệnh nhân tiểu đường, cũng giúp duy trì cho bệnh nhân một lối sống lành mạnh mỗi ngày.
Ngoài 10 cách điều trị bệnh tiểu đường tại nhà của chúng tôi, nếu bạn có thêm cách điều trị hay nào khác, hãy cùng chia sẻ với chúng tôi và bệnh nhân khác cùng biết với nhé!
Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!
