Quả chữa bệnh tiểu đường – Cải thiện độ nhạy của insulin tự nhiên
Bạn thân mến!
Trong một bài viết trước đây, chúng tôi đã chia sẽ đến bạn đọc về bài viết “Các loại hoa chữa bệnh tiểu đường” (tại LINK NÀY). Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tiếp tục chia sẻ đến bạn chủ đề về “Các loại quả chữa bệnh tiểu đường”, bạn có thể kết hợp vào khẩu phần hàng ngày nhằm hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường nhé!
Trái cây giàu chất xơ, ít ngọt, chứa nhiều nước sẽ giúp cải thiện đường huyết và huyết áp tự nhiên với bệnh nhân tiểu đường. Có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp giảm lượng mỡ xấu dư thừa, cải thiện độ nhạy của insulin.
Sau đây là 10 loại quả rất tốt để chữa bệnh tiểu đường, bạn không thể bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của mình.
(Ảnh minh họa)
Mời bạn đọc tiếp bài viết!
Quả không chỉ dùng để làm món ăn; dùng như món nước uống giải khát thỏa cơn thèm; là món ăn vặt không sợ tăng cân hay sinh bệnh. Ngoài ra, bạn nên cần biết đến các loại quả chữa bệnh tiểu đường cực tốt, mà nhiều bệnh nhân không biết.
Loại quả 1: Bưởi đỏ
(Ảnh minh họa từ internet)
Bưởi đỏ có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như chất béo, carbohydrate, chất xơ, insulin tự nhiên, vitamin C,… có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm cân, đào thải độc tố và ngăn chặn các biến chứng tiểu đường nguy hiểm.
Bưởi có chỉ số GI thấp và hàm lượng chất flavonoid narigenin cao, cải thiện độ nhạy của insulin đối với quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Loại quả 2: Ổi
Thành phần trong quả ổi giúp giảm lượng triglyceride trong máu và những bất thường mỡ máu do bệnh tiểu đường như tăng triglyceride hoặc tăng cholesterol máu. Từ đó cải thiện được độ nhạy của insulin, cải thiện sự dung nạp glucose, kiểm soát tốt các biến chứng mạn tính.
Nước ép ổi có tác dụng hạ đường huyết hiệu quả và nhanh chóng.
Trong vỏ ổi có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, bạn không nên loại bỏ phần vỏ ổi khi ăn nhé!
Loại quả 3: Quả Cherry, quả Việt quất
(Ảnh minh họa. Quả Việt Quất)
Quả Việt Quất có chứa vitamin B-complex (tức là B6), pantothenic acid, riboflavin, niacin và acid folic giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo, carbohydrate. Ngoài ra còn chứa nhiều các vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, K, mangan, sắt, kẽm, đồng,…
Trong quả Việt Quất còn chứa antoxian hỗ trợ phòng bệnh tiểu đường, béo phì, tim mạch, bệnh gout,…
Đây là loại quả xứng đáng để bạn dùng phòng và chữa bệnh tiểu đường cho cả gia đình hàng ngày.
Loại quả 4: Dưa hấu
Có chứa nhiều vitamin B, C, beta-carotene, kali, và lycopene thấp nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Bệnh nhân có thể tận dụng tối đa quả dưa hấu, phần ruột đỏ dưa hấu để ăn và vỏ dưa dùng sắc nước uống ổn định đường huyết, đều rất tốt.
Loại quả 5: Đào
Quả đào có chỉ số đường huyết (GI) thấp, chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C, giàu kali, chất xơ, giúp hỗ trợ ổn định đường huyết và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Loại quả 6: Quả dâu tằm trắng
(Ảnh minh họa. Quả Dâu tằm trắng)
Đây là loại quả được đánh giá là loại quả chữa bệnh tiểu đường hay nhất. Chiết suất từ quả dâu tằm trắng giúp ổn định đường huyết, và ngăn chặn biến chứng mạn tính vượt trội cho bệnh nhân tiểu đường type 2.
Trong loại quả này có chứa hàm lượng chất xơ cao, chứa nhiều chất pectin, carotene, chất chống oxy hóa,… có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm lượng cholesterol xấu trong máu, điều hòa huyết áp, duy trì cân nặng,…
Loại quả 7: Đu đủ
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, quả đu đủ có thể ngăn chặn sự tiến triển của bệnh tiểu đường type 2. Trong quả đu đủ có chứa nhiều loại enzyme có tên là papain, giúp bảo vệ bệnh nhân tiểu đường khỏi sự tác động của gốc tự do gây nên. Ngoài ra, loại quả này còn chứa nhiều chất xơ, các vitamin và có chỉ số GI thấp, rất tốt và an toàn cho bệnh nhân tiểu đường bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình.
Loại quả 8: Quả cam, quýt
(Ảnh minh họa từ internet)
Các loại quả này chứa nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa, chất xơ,… nên rất an toàn cho bệnh nhân tiểu đường sử dụng hàng ngày.
Loại quả 9: Quả Lê
Quả Lê chứa nhiều các vitamin A, C, E, B1, B2, và chất xơ. Quả lê có tác dụng điều chỉnh lượng đường trong máu, giúp giảm cholesterol, tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa.
Quả lê chứa ít calo, chỉ số GI thấp, hàm lượng carbohydrate thấp, là thực phẩm lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường type 2 – giúp cải thiện độ nhạy của insulin.
Loại quả 10: Quả Táo
(Ảnh minh họa từ internet)
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch,…hỗ trợ ổn định đường huyết, duy trì cân nặng, ngăn chặn các biến chứng nguy hiểm do tiểu đường.
Ngoài 10 loại quả chữa bệnh tiểu đường trên đây, bạn có thể lựa chọn sử dụng thêm các loại quả khác như quả bơ, kiwi, cóc, dâu tây, quả khế, roi, mận,….
Kết luận, dùng quả chữa bệnh tiểu đường là cách làm lợi cả đôi đường. Vừa là thực phẩm bồi bổ cho cơ thể, cung cấp lượng vitamin & khoáng chất cần thiết; vừa là thực phẩm hỗ trợ điều trị căn bệnh tiểu đường. Bệnh nhân không thể bỏ qua các loại quả này trong khẩu phần hàng ngày của mình nhé!
Bạn tham khảo thêm các loại thảo dược quý hiếm, đã được nghiên cứu cụ thể về tác dụng điều trị bệnh tiểu đường type 2 nhé!
Trao sức khỏe sống trọn vẹn! Dùng thực phẩm khoa học là phương pháp chữa bệnh tiểu đường chủ động và đơn giản nhất cho bệnh nhân áp dụng tại nhà.
Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!
