Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout cần phải được ngăn chặn sớm

Bạn thân mến!

Bạn biết đấy, Nam giới chính là đối tượng mắc bệnh gout cao nhất, thường từ độ tuổi từ 35 – 55 tuổi, phụ nữ ít bị căn bệnh này, hiếm hoi mới có bệnh nhân nữ và thường vào độ tuổi sau thời kỳ mãn kinh.

Bản thân chúng ta phải tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến bệnh gout và kịp thời ngăn chặn, để kiểm soát được bệnh, tránh những tác động nghiêm trọng do biến chứng của bệnh gout gây nên.

Vậy nguyên nhân dẫn đến bệnh gout là gì? Xuất phát từ bên trong cơ thể bệnh nhân hay do thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày?

Chúng ta cùng tìm hiểu bài viết dưới đây! 

 9Minh họa các thực phẩm chưa nhân purine0

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout là gì? Triệu chứng ban đầu ra sao?

Có thể là do vô tình vì không biết rõ hoặc biết rõ tác hại mà cứ cố tình làm:
Bệnh gout mắc phải do lượng axit uric tăng cao trong máu và tích tụ nơi các khớp xương, bùng phát cơn gút cấp đầu tiên, chính là triệu chứng dễ thấy nhất đối với căn bệnh gout.

Lượng axit uric tăng cao trong máu và tích tụ nơi các khớp xương là do cơ thể bệnh nhân thu nạp lượng lớn thực phẩm giàu nhân purine, liên tục trong một khoảng thời gian dài, phải kể đến là:

• Uống quá nhiều rượu bia, chất kích thích

• Ăn nhiều thực phẩm giàu đạm như thịt bò, thịt chó, hải sản,…

• Các loại thực vật tăng trưởng nhanh như nấm, măng tây, giá đỗ,…

• Do béo phì

• Uống nhiều loại thuốc có tác dụng lợi tiểu

• Và còn nhiều nguyên nhân khác như di truyền, chấn thương, do sốc về tâm lý,…

Triệu chứng ban đầu của bệnh gout là gì?

Đó là sự khởi phát của cơn đau gout cấp đầu tiên. Biển hiện bên ngoài như: khớp sưng, đỏ, nóng, tấy, đau nhức, kèm theo mệt mỏi, uể oải, sốt nhẹ,… Kéo dài khoảng từ 5 – 7 ngày, có bệnh nhân bị ngắn hơn khoảng 2- 3 ngày thì cơn đau thuyên giảm.

Cơn đau gout cấp thường bùng phát sau một bữa cơm nhiều rượu thịt, sau chấn thương, vận động nặng, quá sức; do sốc về tâm lý,…

Việc chúng ta cần làm ngay lúc này là gì?

• Chủ động ngăn chặn các nguyên nhân dẫn đến bệnh gout nêu trên, điều chỉnh các thói quen trong cuộc sống thường ngày của bạn.

• Kiểm tra sức khỏe tổng quát, đo lượng axit uric trong máu nếu như nghi ngờ bị bệnh gout, để có cách kìm hãm căn bệnh từ đầu.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout do vô tình hay thiếu hiểu biết trong cuộc sống của chúng ta? 

• Phần đông chúng ta hiểu rõ về tác hại nghiêm trọng của bia, rượu, chất kích thích, nhưng không nhiều người từ chối “món uống khoái khẩu” này và cũng là thứ nước người ta dùng để thiết lập mối quan hệ.

• Các loại thức ăn giàu chất béo, đạm, calo, các loại thực phẩm chúng ta ăn vào là do sở thích và rất ngon miệng nên ăn nhiều hơn và thường xuyên hơn. Chính vì thế dẫn đến tình trạng dư đạm, dư béo, thừa cân. Cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh gout phổ biến hiện nay.

• Lười biếng vận động tập thể dục thể thao, cơ thể không có sự trao đổi chất đầy đủ thông qua quá trình vận động phù hợp mỗi ngày, khiến cơ thể ngày càng trở nên ù lì, ủ bệnh bên trong mà ta không hay biết.

• Các loại thuốc tây có tác dụng lợi tiểu dùng điều trị bệnh khác, cũng khiến tích tụ axit uric trong máu, làm suy giảm chức năng lọc, bài tiết của thận nên dễ dẫn đến bệnh gout.

• Do các chấn thương khi hoạt động nặng, làm việc quá sức, do đi giày chật làm tổn thương khớp,… cũng là nguy cơ cao mắc bệnh gout.

Nguyên nhân dẫn đến bệnh gout thực sự được kiểm soát khi mỗi chúng ta ý thức hơn nữa về sức khỏe của mình

Dù bạn khỏe mạnh như thế nào, nhưng lối sống của chúng ta cứ như “một chiếc xe không phanh lao dốc”, tức là việc ăn uống, ngủ nghỉ, vận động không khoa học và tiết độ mỗi ngày, thì sớm muộn cũng giảm sút.

Dù đài báo, tranh ảnh, tạp chí,… cung cấp thông tin hàng ngày đến bạn, nhưng bản thân bạn không ý thức về sức khỏe và những nguy cơ của bệnh tật, thì hẳn rằng, chẳng có điều gì thay đổi hay được cải thiện ở đây cả.

Ý tôi muốn nói đến đó là:

• Chế độ ăn uống hợp lý:

+ Ăn uống điều độ, không bỏ bữa

+ Ăn nhiều rau xanh, trái cây nhiều chất xơ, nhiều nước

+Uống nhiều nước mỗi ngày, tốt nhất khoảng từ 2 – 2,5 lít/ ngày, chia đều trong ngày.

• Ngủ nghỉ điều độ đúng giờ:

+ Tránh thức khuya, ngủ nghỉ thất thường

+ Nên dậy sớm vào buổi sáng, tốt nhất là trước 7 giờ sáng.

+ Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn và quên đi mọi công việc hay lo âu

• Tinh thần lạc quan:

+ Thường xuyên thiền định hoặc tĩnh tâm để giữ tinh thần thoải mái, cân bằng

+ Tránh căng thẳng áp lực, nhất là trong công việc, cuộc sống

+ Sống cùng với người thân để có thêm niềm vui trong cuộc sống

+ Lạc quan đối với căn bệnh của mình

Bấm vào tại đây xem >>> Giải pháp trị bệnh gout mới nhất.

Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!