Cách trị bệnh gút giảm cơn đau nhanh,cho cộng đồng gút
Bạn thân mến!
Nhắc đến bệnh gout nhiều người không khỏi bàng hoàng bởi cơn đau khớp dữ dội hành hạ mà các biến chứng thì càng khiến nhiều người khiếp sợ. Mỗi khi cơn gút tái phát khiến người bệnh đau thấu xương tủy, chẳng thể đi lại hay tập trung làm việc gì được, căn bệnh đã ảnh hưởng nghiêm trọng không chỉ về mặt thể chất mà cả tinh thần. Bài viết sau đây sẽ giới thiệu tới bạn đọc những phương pháp đẩy lùi bệnh gút đơn giản mà hiệu quả.
Hình ảnh minh họa
Nội dung
1. Giảm đau nhanh cơn gút cấp
Chườm đá (chườm lạnh) là một phương pháp rất hiệu quả nhằm giúp giảm đau và giảm phù nề cho cơn gút cấp. Sử dụng phương pháp này có thể giúp tăng ngưỡng kích thích của các sợi cơ, làm co các mao mạch nhờ đó giảm lượng máu lưu thông ở vùng tổn thương. Chườm lạnh cũng khiến các cơ bắp giảm co thắt, giúp cải thiện tuần hoàn và giảm rối loạn chuyển hóa ở khu vực vết thương. Trước khi tiến hành chườm, người bệnh nên bôi lớp kem trung tính, vaselin ở vết sưng để tránh nguy cơ da bị tổn thương do lạnh.
Ngâm chân bằng nước muối ấm cũng là một cách giảm đau hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy việc sử dụng nước muối Epsom giúp kích thích lưu thông máu, tăng cường quá trình đào thải độc tố. Nếu không có sẵn muối Epsom, người bệnh cũng có thể sử dụng các loại muối thông dụng để ngâm chân.
2. Xây dựng chế độ ăn uống khoa học
Do gút là bệnh lý rối loạn chuyển hóa, nên chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiếm soát bệnh. Người bị gút nên:
Hạn chế:
Rượu bia và các chất kích thích khác
Các loại nước ngọt, nước có ga.
Các loại thực phẩm có chứa nhiều nhân purin như thịt đỏ, nội tạng động vật (gan, thận, não, tụy…), các loại hải sản…
Các loại thực phẩm có tính cay, nóng (ớt, hạt tiêu, hồi, quế).
Tăng cường:
Các loại rau xanh có hàm lượng purin thấp (rau cần, súp lơ…)
Uống nhiều nước (từ 1.5l – 2l/ ngày) để tăng khả năng đào thải acid uric.
3. Xây dựng chế độ vận động hợp lý
Việc giữ gìn cân nặng khỏe mạnh sẽ tác dụng phòng tránh gout hiệu quả. Người bệnh nên vận động tối thiểu 30 phút mỗi ngày, mỗi tuần 3 ngày để tăng cường sức khỏe, giúp lưu thông khí huyết. Sau đây là một số bài tập đơn giản cho người bị bệnh gout:
Bài tập giãn cơ: Giãn cơ có thể giúp giảm sự tích tụ của nồng độ acid uric trong cơ thể, tăng cường khả năng hoạt động và linh hoạt của các cơ.
Bài tập vai: Sau khi khởi động nhẹ, cuộng người về phía trước trong 30 giây rồi cuộn người lại phía sau trong 30 giây. Tay luôn để sát cơ thể.
Tập Aerobic nhẹ nhàng và tập Cardio: Các bài tập Aerobic và Cardio giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy mạnh quá hấp thụ oxy để chuyển hóa axit trong cơ thể và cải thiện chức năng phổi.
4. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh gút
Khi bị cơn gút cấp tính tấn công, hầu hết người bệnh đều được kê các loại sản phẩm chống viêm, giảm đau cấp tốc. Một phương pháp hiệu quả là tiêm colchicine để làm tiêu cơn gút cấp. Tuy nhiên, nếu người bệnh lạm dụng các loại Tây y sẽ có nhiều nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ nguy hiểm như chảy máu dạ dày, rối loạn tiêu hóa, loãng xương.
Hình bộ đôi sản phẩm Goutclear và Kidney
Hiện nay, trên thị trường có sản phẩm Gout Clear - Kidney được bào chế từ các thảo dược tự nhiên, có tác dụng phòng ngừa và điều trị bệnh gout cấp và mãn tính, giúp làm giảm sưng, giảm đau nhức các khớp, tăng cường chuyển hóa, lợi tiểu, giúp đào thải acid uric trong máu, phòng ngừa cơn gout cấp ở người bị gout mãn tính.
Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!
