Điều trị tiểu đường tại nhà có khó cân bằng đường huyết không?

Bạn thân mến!

Chắc bạn cũng hiểu là, vạn bất đắc dĩ lắm mới chui vào nhập viện, chứ chẳng ai muốn vào đó cả. Vốn bệnh viện – là khu tập trung bệnh, mà nếu sức đề kháng của người bệnh yếu, sẽ dễ lây nhiễm thêm những bệnh khác từ nơi đó.

Đã có rất nhiều bệnh nhân lựa chọn cách điều trị tiểu đường tại nhà, vì sợ chính điều trên. Nếu lựa chọn điều trị tại nhà, chỉ khó khăn trong thời gian đầu, còn về sau khi đã quen rồi, các vấn đề liên quan đến bệnh cũng giống như cơm ăn nước uống hàng ngày, vốn chẳng khó khăn gì!

Bạn đã thử cách nào điều trị tiểu đường tại nhà chưa? Chúng ta cùng chia sẻ trong bài viết này nhé!

Cần tuân thủ chế độ ăn uống đầy đủ khi điều trị tiểu đường tại nhà

Mời bạn đọc tiếp bài viết!

Điều trị tiểu đường tại nhà chủ yếu thông qua cơm ăn nước uống hàng ngày. Đơn giản nhưng không hề đơn giản chút nào!

Đúng vậy! Nếu nói việc tha hồ ăn thì dễ, chỉ sợ không có mà ăn. Nhưng để kiểm soát chế độ ăn uống là việc khó bội phần, nhất là đối với những người béo phì, những người đang có thói quen ăn uống xả láng, giờ bảo kiêng khem, hẳn là việc vô cùng gian nan, hơn cả việc đi lên trời ấy!

Nên vì vậy, tầm quan trọng của việc xây dựng một chế độ ăn uống hàng ngày phù hợp và phải tuân thủ theo đó, thật không hề đơn giản chút nào.

Tại nhà, bệnh nhân lại càng dễ nản trí hơn, nhưng dù gì cần phải luôn hiểu rõ, nếu việc kiểm soát đường huyết không thành công, sẽ kéo theo nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng.

Các điều sau đây cần tuân thủ về chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường:

• Chế độ ăn uống nhiều rau xanh và trái cây ít ngọt chứa nhiều chất xơ, khoảng ½ khẩu phần ăn mỗi bữa.

• Loại bỏ các thực phẩm chứa nhiều carbohydrate: Đường ngọt hay từ các loại thực phẩm đều có thể làm tăng đường huyết, nên bệnh nhân cần phải cân đối phù hợp tương ứng với lượng kcal trong ngày của mình. Tránh xa các thực phẩm ngọt như bánh kẹo, đường, nước ngọt, nước ép trái cây, mật ong, đồ đóng hộp,….

• Lượng tinh bột cung cấp lượng vừa phải trong mỗi bữa, không được kiêng khem quá mức, khiến cho cơ thể mất nguồn năng lượng cần thiết cho mọi hoạt động. Có thể sử dụng các dạng tinh bột như gạo, khoai lang, mì, ngũ cốc.

• Nên ăn nhiều cá, hải sản hơn và các loại thịt nạc bỏ da.

• Sử dụng trái cây có chỉ số GI thấp, ít ngọt và giàu chất xơ

• Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, điều, hồ trăn, lạc, vừng,… rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, vì có chứa loại đường không bão hòa đa và đơn.

Tuân thủ chế độ ăn uống, còn cách thức vận động như thế nào phù hợp?

Thông qua luyện tập cũng là cách điều trị tiểu đường tại nhà hữu hiệu

Hiện nay đã có nhiều bài tập được áp dụng để hỗ trợ ổn định đường huyết cho bệnh nhân tiểu đường, đồng thời cũng là bài tập mà bạn có thể áp dụng mỗi ngày tại nhà.

Các bài tập như khí công y đạo, dưỡng sinh, yoga, aerobic, đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe đạp. Các loại hình này được rất nhiều bệnh nhân lựa chọn, tùy mỗi người lựa chọn một loại bài tập phù hợp.

Các bài tập hỗ trợ tốt nhất về:

• Ổn định đường huyết tự nhiên nhờ quá trình luyện tập giúp tăng độ nhạy của insulin.

• Đào thải lượng mỡ dư thừa từ thức ăn

• Giúp giảm cân hiệu quả đối với bệnh nhân bị béo phì

• Giúp tinh thần thoải mái và tràn đầy sức sống hơn.

• Đào thải độc tố, cặn bã trong cơ thể, tái tạo tế bào mới

• Tăng sức đề kháng, phục hồi tự nhiên các tổn thương bên trong.

Phải công nhận rằng, lợi ích từ việc duy trì một chế độ vận động điều độ hàng ngày không nhỏ! 

(Điều trị tiểu đường tại nhà cần nhất là sự quyết tâm của người bệnh)

Điều trị tiểu đường tại nhà bằng tinh thần không ít bệnh nhân đã áp dụng và thu được kết quả

Tinh thần có một sức mạnh công phá cực lớn, nó có thể phá tan những gì trở ngại, khó khăn hay hiểm nguy. Nó cũng làm cho một người tốt trở thành người xấu. Tinh thần cũng khiến một người trẻ khỏe trở thành một người sức yếu bệnh hoạn. Một khi tinh thần lao dốc, thì bệnh tật có điều kiện thuận lợi xâm nhập tấn công bạn, vì lúc đó sức đề kháng trong cơ thể vô cùng yếu ớt.

Bệnh nhân tiểu đường không thể bỏ qua bất kì cách luyện tập để có một tinh thần khỏe khoắn, vui tươi và lạc quan trước bệnh tật. Vì cách này, sẽ giúp đẩy lùi được các nguy cơ tiến triển của bệnh.

• Tinh thần khỏe khoắn có tác dụng chữa lành và tái tạo tế bào mới.

• Tăng tiết insulin của tuyến tụy và tăng độ nhạy của insulin trong cơ thể người bệnh khi trong một thời gian duy trì được tinh thần an nhiên và tĩnh lặng.

Bạn có thể ngồi thiền định mỗi ngày, hoặc cách tĩnh tâm trong yoga, hay cách điều tâm như các nhà sư Tây Tạng, hay cách suy ngẫm về một câu nói có ý nghĩa, cách nghĩ tích cực về bệnh tật,… cách nào cũng được, miễn là phải luôn giữ tâm cân bằng và an tịnh bạn nhé!

Kết luận, điều trị tiểu đường tại nhà tuy khó khăn do phụ thuộc nhiều vào sự quyết tâm ở mỗi bệnh nhân, nhưng điều này là yếu tố quyết định cho quá trình điều trị bệnh của mỗi bệnh nhân. Vậy nên, ai cũng phải tuân thủ dù muốn hay không!

Trao sức khỏe sống trọn vẹn! Sức khỏe được bảo đảm hay bệnh tật sẽ được tiêu trừ chỉ bằng việc đơn giản, đó là bạn sống ĐÚNG mỗi ngày!

Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!