Cách phòng tránh bệnh gout dễ hay khó áp dụng tại nhà

Bạn thân mến!

Bạn biết đấy, bệnh gout là một căn bệnh nan y, căn bệnh này được biết đến là căn bệnh lâu đời - khoảng trên 2000 năm. Nhưng thời nào cũng vậy, đều mắc phải ở những người thường xuyên ăn những loại thức ăn giàu đạm, và uống nhiều loại nước có cồn. Có điều, ngày xưa, mắc ở người giàu, vương tôn quý tộc, còn bây giờ, thì bất kỳ ai cũng có thể mắc bệnh.

Vậy cách phòng tránh bệnh gout có khó không? Có thể chủ động áp dụng tại nhà hay phải có một liệu pháp nào can thiệp?

Theo chúng tôi, bệnh gout hoàn toàn có thể tránh được, một khi mọi người đều hiểu về chế độ dinh dưỡng, các loại thức ăn và cách sử dụng phù hợp.

Bạn và gia đình có đang tuân thủ một chế độ ăn uống, sinh hoạt điều độ chưa?

Mời bạn đọc tiếp bài viết! 

(Ảnh các loại trái cây giúp phòng tránh bệnh gout)

Cách phòng tránh bệnh gout cho người chưa mắc bệnh:

Bạn quả nhiên thật may mắn, chưa mắc bệnh gout hoặc bệnh đang ủ bệnh trong người bạn, điều ấy cũng có thể lắm chứ!? Dù thế nào, bạn vẫn chưa mắc bệnh, ít ra, bây giờ vẫn chưa có triệu chứng gì liên quan đến gout.

Vậy thì đừng chủ quan, mà phải phòng ngừa ngay từ bây giờ.

• Đừng cứ uống rượu bia mỗi ngày nữa, tốt nhất nên uống dưới 1 lít bia, nếu phải uống vì công việc, hoặc do ‘thèm’

• Nguy cơ từ các loại thực phẩm giàu đạm như thịt chó, thịt bò, hải sản tươi sống, nội tạng động vật, các loại thực vật tăng trưởng nhanh,… giàu nhân purine, khiến cho tăng tích tụ axit uric trong máu, cần phải hạn chế tối đa và thay thế với các loại đạm thực vật lành tính.

• Các thức uống ngọt đường, các loại thực phẩm ăn nhanh nhiều calo, dầu mỡ,… khiến tình trạng béo phì gia tăng, là cơ hội cho bệnh gout phát triển.

• Bạn lười ăn rau, không biết ăn rau hoặc ghét ăn rau, đặc biệt các loại rau, trái cây giàu chất xơ.

• Cần uống nhiều nước lọc, các loại nước khoáng để giúp đào thải axit uric ra ngoài và các loại độc tố, cặn bã trong cơ thể. Tốt cho tiêu hóa, đường ruột và làn da của bạn.

• Bạn thiếu vận động hoặc vận động quá nặng, dễ làm tổn thương sụn khớp, đều không tốt, phải vận động nhẹ nhàng và đều đặn mỗi ngày.

• Ngủ đúng giờ trước 11 giờ đêm, thức dậy sớm trước 7 giờ sáng.

• Bạn thường căng thẳng, lo âu, áp lực về cuộc sống và công việc, sẽ giết dần giết mòn hormone tăng tiết chất đề kháng cho toàn bộ tế bào trong cơ thể, mầm bệnh sẽ dễ dàng xâm nhập vào khi sự phòng bị kém cỏi.

• Bạn đừng bỏ qua những giờ phút rảnh rang, giải trí nghỉ ngơi, thư giãn hay những không gian hòa mình với thiên nhiên, vì sẽ giúp bạn làm mới nguồn năng lượng và lưu thông khí huyết bị ứ đọng bên trong các cơ quan nội tạng.

Nếu bạn làm được các điều trên, thì cơ thể của bạn sẽ “miễn dịch” với bệnh tật, bệnh viện và bác sỹ. Nhưng không phải ai cũng hiểu và tuân thủ đúng theo lối sống trên, vì cuộc sống có nhiều cám dỗ và con người thật khó để chống cự. Bạn làm được, chính là bạn đang vượt hơn người khác rồi!

Cách phòng tránh bệnh gout ở giai đoạn đầu chưa xuất hiện triệu chứng bệnh

Bệnh gout có 4 giai đoạn phát triển, ở giai đoạn đầu, bệnh chưa có triệu chứng gì rõ rệt, không hề gây đau đớn, cơn gout cấp tính đầu tiên chưa bùng phát. Nếu bạn phát hiện sớm trong giai đoạn này, kết hợp với chế độ ăn uống và các bài thuốc thải độc tố đơn giản từ thiên nhiên, chắc chắn sẽ ngăn bệnh gout tiến triển.

Ở giai đoạn này, biểu hiện là lượng axit uric tăng cao trong máu, đang trong giai đoạn hình thành các tinh thể nơi khớp xương, nếu ta thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ, tầm soát được điều này, chắc chắn sẽ có thể ngăn chặn sớm các giai đoạn tiếp theo của gout.

Cách phòng tránh bệnh gout trong giai đoạn sớm, không cần phải uống bất cứ loại thuốc tây nào, hay đến bệnh viện điều trị, bạn chỉ cần thay đổi các thói quen cũ (Như chúng tôi đã nêu trên), thì ắt bệnh sẽ được kiểm soát tốt.

Có phải cách phòng tránh bệnh gout hiệu quả là uống thuốc để dự phòng?

Bạn uống thuốc gì để dự phòng bệnh gout? Trong khi, một số loại thuốc điều trị lại là tác nhân gây ra bệnh gout?

Vâng, bạn đừng lo lắng, kết hợp với điều chỉnh thói quen cũ với một số bài thuốc dân gian, từ các loại cây cỏ quen thuộc, hoặc rau củ, trái cây, đều có thể làm thuốc hữu hiệu trong việc phòng tránh bệnh gout, bạn có thể áp dụng tại nhà.

Không phải chế biến hay sắc uống quá cầu kỳ và tốn thời gian, bạn có thể dùng như trà, thay nước uống hàng ngày, làm món sinh tố, hay chế biến các món ăn đều được.

Ví dụ các loại dược thảo quen thuộc: Quả bưởi, mướp đắng, đậu xanh, dưa chuột, dừa xiêm, lá trầu, lá tía tô, chuối hột,…

Và thêm các bài tập trong y học cổ truyền, giúp đào thải độc tố và cân bằng chất – khí trong cơ thể thông qua các động tác được tập đều đặn mỗi ngày, bạn có thể áp dụng như một bài tập thể dục: khí công y đạo, dưỡng sinh, yoga,

Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!