Cách điều trị tiểu đường loại 1 cẩn thận ăn uống trong dịp Tết
Bạn thân mến!
Dịp lễ Tết, trẻ ở nhà không phải đi học, nên có nhiều thời gian vui chơi ăn uống cùng gia đình. Vì thế cách điều trị tiểu đường loại 1 cho trẻ cần phải nghiêm khắc hơn trong thời điểm này.
Sở dĩ, trẻ được “gần” với đồ ăn thức uống, nhất là Tết thì nhiều đồ mứt, bánh ngọt, nước uống ngọt đóng chai, các thực phẩm giàu đường, béo,… Thêm nữa, như trẻ có nhiều thời gian chơi game, đi chơi cùng gia đình mà quên ngủ nghỉ điều độ, hay duy trì vận động thể dục thể thao,…
Nhất định là được không chủ quan trong thời điểm này phải không quý phụ huynh?!
Chúng ta cùng nhau tìm hiểu và chia sẻ cách điều trị tiểu đường loại 1 cho trẻ vào dịp Tết này nhé!
View Post
(Vẫn phải duy trì món ăn nhiều rau xanh cho trẻ trong dịp tết này)
Mời bạn đọc tiếp bài viết dưới đây!
Đường huyết của trẻ sẽ khó giữ ổn định trong dịp Tết nếu như chế độ ăn uống tiêu chuẩn không được duy trì
Kẹo bánh mứt nước ngọt ngập tràn, khiến trẻ khó cưỡng lại. Nên sẽ ăn nhiều, khó duy trì những chế độ ăn đang được duy trì hàng ngày.
Nên trong dịp lễ tết, phụ huynh cần phải kiểm soát gắt và nghiêm khắc hơn, vì không sẽ khó duy trì lượng đường huyết ổn định.
Đối với phụ huynh, nên hạn chế cho trẻ thấy kẹo, vì với tâm lý non yếu của trẻ, rất khó kiểm soát, một phần cũng do nhu cầu sử dụng đồ ngọt tăng cao do căn bệnh.
Một khi đường huyết không được duy trì chỉ số lý tưởng trong thời gian dài, thì các cách điều trị tiểu đường loại 1 kể như vô nghĩa, thậm chí, bệnh có thể trầm trọng hơn, rất nguy hiểm đến tính mạng của trẻ.
Cách nào giúp trẻ vẫn ăn mà vẫn an toàn đường huyết?
Để “lấp vào chỗ trống” phụ huynh phải sáng tạo hơn, nên chuẩn bị cho trẻ những món ăn thay thế, giúp trẻ ăn mà không lo tăng đường huyết, vừa để “thỏa mãn cơn thèm”.
Cách nào đây? Ai có ý kiến cho vấn đề này không? Hãy cùng chia sẻ với chúng tôi và các bạn đọc khác cùng biết để thực hiện nhé!
Các món ăn ngày Tết thường chứa nhiều chất béo và tinh bột, đồ ngọt như bánh chưng – bánh tét, chả, nem, bánh kẹo, mứt, nước ngọt, các món ăn,…
Tuy nhiên, phụ huynh vẫn phải tuân thủ 3 nguyên tắc sau trong thiết kế thực đơn cho trẻ trong ngày Tết:
• Giảm chất đường tinh bột (glucide)
• Tăng vừa phải lượng protein (đạm) và lipid (béo) do giảm lượng đường bột (glucide)
• Cần tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu vitamin, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng, chất xơ có trong rau, củ quả ít ngọt.
Dựa vào 3 nguyên tắc trên, ngày tết trẻ nên và không nên ăn gì hoặc món gì phải hạn chế tối đa?
>> Các thực phẩm cần tránh:
• Cần tránh tối đa các loại kẹo bánh, đường ngọt, mật ong, trái cây khô, nước ngọt,…
• Hạn chế các thực phẩm nhiều mỡ và muối, giảm các thực phẩm từ mỡ động vật chứa nhiều cholesterol như mỡ, nội tạng động vật.
• Tránh các món ăn truyền thống nhiều mỡ như giò tai, thịt đông,…
• Tránh tuyệt đối các loại mứt tết như xoài, mít, sầu riêng, nhãn, cam, quýt,… vì có chỉ số đường huyết cao, sẽ khiến trẻ tăng đường huyết đột ngột.
• Các món ăn như nem rán, nên sử dụng nem chứa nhiều rau củ, và thịt nạc, cua, tôm
• Bánh chưng chỉ nên ăn 200g/ ngày
>> Các thực phẩm bạn nên cho trẻ ăn trong dịp Tết:
• Hoa quả: nên ăn các loại quả trái sau: Chuối, táo, cam, bưởi, xoài, anh đào, mận, nho, dưa hấu, vì các loại quả này có chỉ số GI thấp dưới 50, hoặc từ 50-70. Riêng dưa hấu bạn nên ăn miếng nhỏ vì chỉ số GI của dưa hấu nhỉnh hơn các loại quả khác.
• Củ-hạt: Bạn có thể mua cho trẻ các loại hạt như óc chó, mắc ca, hạnh nhân, hạt điều, lạc, các loại đậu,… để thay thế cho các loại bánh kẹo; nên ăn các loại khoai mì, củ từ, đậu nành.
• Bánh kẹo: Nên chọn thêm các loại bánh quy dành cho người bị tiểu đường để trẻ ăn khi thấy “thèm”.
* Lưu ý: Bạn có thể cho thêm lượng giấm nhỏ trong nước chấm hay món gỏi sẽ giúp điều hòa lượng đường huyết cho trẻ trong dịp tết. Hoặc sau bữa ăn có thể uống một ít nước giấm pha loãng, thành phần của giấm sẽ giúp tăng nhạy cảm insulin đến các tế bào trong cơ thể người bệnh tiểu đường.
>> Bạn vẫn phải duy trì chế độ vận động cho trẻ ít nhất 30 phút/ngày.
Ngày tết có rất nhiều hoạt động của gia đình và các buổi giao lưu, họp mặt, nhưng bạn luôn duy trì cách điều trị tiểu đường loại 1 cho trẻ thông qua chế độ ăn uống khoa học, vận động điều độ.
Cần phải loại bỏ bánh mứt kẹo ngọt ra khỏi phần ăn của trẻ vào dịp Tết
Kiểm soát đường huyết thường xuyên và tiêm insulin đầy đủ
Ngày tết bận rộn với các hoạt động đối nội đối ngoại, nhưng dù thế nào, bạn cũng không thể “quên” đo đường huyết thường xuyên cho trẻ, nhắc trẻ trong ăn uống và luyện tập thể dục mỗi ngày để đảm bảo lượng đường huyết ổn định.
Đồng thời, trước Tết bạn nên tham vấn bác sỹ, và chuẩn bị insulin cần thiết trong nhà để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp. Trường hợp trẻ đang phải duy trì tiêm insulin đều đặn thì phải chú ý thời gian tiêm trong ngày. Cha hoặc mẹ, hay người thân khác cần phải chia nhau ra để luôn đảm bảo việc điều trị bệnh cho trẻ trong dịp Lễ Tết.
Kết luận, trong dịp Tết, các cách điều trị tiểu đường loại 1 cho trẻ phải nghiêm khắc hơn, gia đình cần theo dõi và kiểm soát lượng đường kỹ lưỡng hơn vì xung quanh có quá nhiều “cám dỗ vật thực” mà trẻ khó cưỡng lại.
Trao sức khỏe sống trọn vẹn! Trong mọi thời điểm, chúng ta vẫn phải luôn là người dẫn đường và bảo toàn sức khỏe cho cả gia đình mình.
Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!
