Bí quyết chữa bệnh tiểu đường ĐƠN GIẢN bạn KHÔNG THỂ TIN NỔI

Bạn thân mến!

Bệnh tiểu đường là một căn bệnh nan y – khó chữa, với những diễn biến âm thầm, phức tạp. Bệnh tiểu đường là căn bệnh về nội tiết, không phải ngày một ngày hai mà bệnh bùng phát. Đó là cả một quá trình trong cuộc sống của người bệnh, lặp đi lặp lại những thói quen không điều độ và thiếu khoa học.

Cho nên, việc điều trị bệnh phải cần có thời gian cho cơ thể điều chỉnh từ bên trong, tái thiết lập lại dưỡng chất trong cơ thể và chữa lành các tổn thương.

Sau đây, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một số bí quyết chữa bệnh tiểu đường, được thu thập từ rất nhiều bệnh nhân đã “chiến thắng” căn bệnh nan y tiểu đường, hoặc đã kiểm soát tốt nhất diễn biến của căn bệnh.

(Ảnh minh họa từ internet)

Mời bạn đọc tiếp bài viết nhé!

5 bí quyết chữa bệnh tiểu đường sau đây sẽ khiến bạn bất ngờ khi chính mình cũng có thể làm được tại nhà mà không có bất cứ khó khăn, trở ngại nào. Chúng ta cùng tìm hiểu và thực hiện để đẩy lùi căn bệnh nan y nhé!

Bí quyết 1: Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý

Thời gian nghỉ ngơi giúp cơ thể chúng ta có cơ hội được phục hồi, tái tạo lại những tế bào mới, sau một ngày dài hoạt động, làm việc, giao tiếp, ăn uống, tập thể thao,…

Cơ thể chúng ta cũng giống như bất cứ loại máy móc nào, cần được nghỉ ngơi và bổ sung những dưỡng chất cần thiết. Nếu như trong thời gian dài, chúng ta quá lạm dụng, ngược đãi thân thể mình, thì đó là cơ hội cho bệnh tật phát sinh âm thầm từ bên trong. Cho đến khi phát ra ngoài, thì bệnh đã trở nên nghiêm trọng.

Chúng tôi nói, đây là bí quyết chữa bệnh tiểu đường hàng đầu đối với bệnh nhân phải tuyệt đối tuân thủ.

Bí quyết 2: Tập thể dục điều độ hàng ngày

(Môn đi xe đạp sẽ có tác dụng vận động toàn thân. Ảnh minh họa)

Bạn không thể bỏ qua bất cứ khoảng thời gian nào khi có cơ hội cho cơ thể vận động, tập thể dục. Duy trì điều này mỗi ngày từ 30-45 phút, sẽ giúp cơ thể tăng cường sức dẻo dai, cải thiện độ nhạy của insulin đối với quá trình trao đổi chất.

Thông qua khoảng thời gian luyện tập thể dục, tinh thần của bệnh nhân cũng được nhẹ nhàng, giảm căng thẳng mệt mỏi, hay những lo âu do căn bệnh.

Bạn nên chọn bài tập phù hợp cho mình, như đi bộ, đạp xe đạp, khiêu vũ, yoga, aerobic, khí công, dưỡng sinh,… Tất cả những cách vận động này, đều là lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Khi vừa kết hợp giữa thư giãn, vận động cơ thể và trị liệu bệnh.

Bạn nên duy trì mỗi ngày 10.000 bước chân để tăng thêm sức đề kháng tự nhiên cho cơ thể.

Bí quyết 3: Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học theo thực đơn dành riêng cho bệnh nhân tiểu đường

Bạn có thể lên thực đơn hàng ngày, hàng tuần cho mình căn cứ vào sở thích hoặc có hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa dinh dưỡng tiểu đường. Hoặc bạn có thể đăng ký tài liệu “Cách xây dựng thực đơn lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường type 2 của PoCaCo” ở khung phía cuối bài nhé!

Một số yếu tố căn bản cho khẩu phần ăn đối với bệnh nhân tiểu đường type 2 bạn cần biết như sau:

• 4 chữ "một: Mỗi ngày 1 túi sữa, mỗi ngày một quả trứng, mỗi ngày một đĩa rau, mỗi ngày một đĩa hoa quả.

• 4 chữ "hai": 2 miếng thịt to (khoảng 1 lạng/ngày), 2 bìa đậu phụ hoặc chế phẩm từ đậu, 2 thìa dầu ăn.

• Không ăn uống bừa bãi, thèm gì cũng không nên ăn quá, ăn uống đúng bữa, đúng khẩu phần ăn, chỉ nên ăn no khoảng 80%.

• Một dĩa cơm được chia theo tỷ lệ: ½ khẩu phần rau trái + ¼ dĩa đường tinh bột + ¼ dĩa còn lại dành cho thành phần đạm và béo.

• Uống đủ nước, từ 6-8 cốc (200ml)/ ngày.

• Chia ra từ 5-6 bữa ăn (cả chính, phụ) trong ngày.

• Ăn nhạt và hạn chế tối đa các món ăn ít dầu mỡ, chiên xào.

Bí quyết 4: Sử dụng thuốc theo đúng phác đồ điều trị bác sỹ kê toa

Dùng thuốc (hoặc tiêm insulin) đúng chỉ định về liều lượng, thời gian của bác sỹ sẽ giúp người bệnh tránh được các biến chứng cấp tính do tăng/ hạ đường huyết, huyết áp đột ngột, gây nguy hiểm cho tính mạng.

Luôn luôn phải kiểm soát lượng đường trong máu khi đói ở mức 7 mmol/lít hoặc ít hơn. Chỉ số đường huyết sau khi ăn là khoảng 9 mmol / lít hoặc ít hơn. Ngoài ra, các chỉ số mỡ máu, huyết áp đều phải đảm bảo trong chỉ số bình thường.

Người bệnh tuyệt đối không được bỏ ngang phác đồ điều trị bằng thuốc hay tiêm insulin mà chưa có sự đồng ý của bác sỹ.

Bí quyết 5: Luôn luôn có một tinh thần thoải mái, vui tươi và cân bằng

(Tinh thần lạc quan giúp người bệnh vượt qua bệnh tật. Ảnh minh họa)

Tinh thần đóng một vai trò quyết định “vô hình”. Bệnh nhân có tinh thần lạc quan, thoải mái sẽ đẩy lùi được nguy cơ tái phát bệnh tốt hơn bệnh nhân có tinh thần xuống dốc.

Khoa học đã chứng minh về sức mạnh của tinh thần như sau: Tinh thần có thể cho bạn một sức khỏe tuyệt hảo, nhưng khi tinh thần trì trệ, bi quan, lập tức cơ thể sẽ xuống theo.

Cho nên, đây là bí quyết chữa bệnh tiểu đường được chúng tôi đề cao chú ý cho bệnh nhân của mình khi áp dụng phác đồ điều trị tại nhà.

Tóm lại, 5 bí quyết chữa bệnh tiểu đường trên đây thực sự là những cách đơn giản với bất cứ ai, nhưng nhất định, mỗi người phải quyết tâm cự tuyệt các cám dỗ bên ngoài ngăn trở bạn thực hiện các bí quyết này một cách nghiêm túc.

Bạn tham khảo thêm các loại thảo dược hỗ trợ điều trị tiểu đường type 2 hiệu quả tại nhà nhé!

Trao sức khỏe sống trọn vẹn! Chia sẻ học hỏi lẫn nhau là cách nhanh nhất để chúng ta có thêm kiến thức và sức mạnh để chiến thắng bệnh tật.

Cảm ơn bạn đã đọc bài chia sẻ này!